４月１３日（日） トレーニング講習会

本日は、いつも私たちのアップやトレーニング、フィジカルづくりをサポートして頂いているトレーナーの奥野さんに来て頂き、トレーニング講習会を行いました。

新入生は入学してから初めてのトレーニング講習会となりましたが、講義から始まり、フィールド、ウエイトとみっちりご指導して頂き、とても有意義な時間になりました。

午前中の講義ではトレーニングの事だけではなく、睡眠や食事、身体のリカバリーについてなど、コンディショニングの面でもたくさんお話をして頂き、日々の生活に取り入れていくべき事をそれぞれ見つける事が出来ました。

これからシーズンに入っていきますが、一人一人がパフォーマンスの向上、体力の向上に努め、さらにレベルアップしていきます！